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红豆大米粥
食材:大米、红豆、冰糖
红豆大米粥的做法
1、先将大米淘洗一下,待用。
2、随后,将红豆淘洗一下,待用。
3、在高压锅里倒入一些清水烧开。
4、接着,下入淘洗好的红豆。
5、然后,合入淘洗好的大米,搁入冰糖煮开。
6、最后,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖,即可。
食用红豆要特别注意什么
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。
###般人真是做不到这么好。