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奶香紫米粥
材料:紫米100克,桂圆肉、莲子肉各25克,鲜奶油、冰糖各适量
奶香紫米粥的做法
1.紫米淘洗净,换清水浸泡2小时,沥尽水分;桂圆肉、莲子肉分别洗净,控干水分。
2.坐锅点火,添入适量水烧沸,下入紫米、桂圆肉和莲子肉,待滚沸后转小火煮至熟透,加入鲜奶油和冰糖,搅匀稍煮成。
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。