金牛角麦片粥

金牛角麦片粥

材料：三合一麦片1包，金牛角30克，红枣8粒，枸杞20克

金牛角麦片粥的做法

1．制作金牛角麦片粥所需食材。

2．红枣和枸杞分别用温水泡涨，洗净沥水。

3．汤锅置于火上，添入适量清水烧开，放入红枣和枸杞。

4．将水加热煮5分钟，再倒入三合一麦片煮2分钟。

5．最后加入撕成小块的金牛角。

6．将锅内食材搅拌均匀，即可食用。

养生功效

燕麦片含有丰富的膳食纤维以及B族维生素，能够帮助人体的消化吸收系统正常运作，改善血液循环，缓解精神压力，对心脏血管疾病有一定的预防功效。麦片搭配红枣和枸杞煮粥，能补中益气、养血安神。