荔枝大枣粥

荔枝大枣粥

材料：粳米200克，荔枝50克，红枣10克，冰糖适量

荔枝大枣粥的做法

1．粳米淘洗干净，浸泡半小时。

2．红枣洗净去核。

3．荔枝去皮洗净。

4．净锅置火上，加入适量清水，下入荔枝肉、粳米，旺火烧沸，加入红枣，改小火熬煮成粥，调入适量冰糖，稍焖即可。

养生功效

荔枝性温，味甘酸。具有健脾养肝、生津养血、理气止痛之功效。荔枝与红枣同煮成粥可益气补血，促进血液循环。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。