双耳大枣粥

双耳大枣粥

材料：黑木耳、白木耳各10克，大枣10颗，粳米100克，冰糖适量

双耳大枣粥的做法

1．将黑木耳、白木耳放入温水中泡发，洗净，撕成片。

2．粳米淘洗干净，大枣洗净，一同放入砂锅内，加适量水，置武火上烧开，改文火炖熟，放入木耳炖至极烂，加入冰糖稍煮即成。

养生功效

清热养血。适用于治疗贫血见面色无华、头晕目眩、口干咽燥。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。