牛奶红薯粥

牛奶红薯粥

材料：大米100克，红薯150克，鲜牛奶100克，白糖20克，蜂蜜10克

牛奶红薯粥的做法

1．大米淘洗净，沥干。红薯洗净，切块备用。

2．锅内加入清水，烧沸后放大米、红薯块，再次开锅后转中火煮约40分钟至米烂粥黏。

3．加入鲜牛奶和白糖，续煮约10分钟，离火晾凉后调入蜂蜜即可。

养生功效

冬令佳品，有通便、减肥、润肤之功。

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用