粳米五花粥

粳米五花粥

材料：康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花各适量，粳米100克

调料：白糖5克

粳米五花粥的做法

1、粳米泡发洗干净；康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花均洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入粳米，以大火煮至米粒开花。

3、加入康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花，煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

营养功效：粳米含有蛋白质、糖类、钙、葡萄糖、维生素等，有健脾和胃的功效；康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花促消化。此粥有利于温和脾胃、清热解暑。

煲粥特别提示：可将花瓣泡汁直接煮粥。