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双豆麦片粥
材料：黄豆、青豆各20克，大米、麦片各40克
调料：白糖3克
双豆麦片粥的做法
1、大米、黄豆、青豆均泡发洗净。
2、锅置火上，倒入水，放入大米、麦片、黄豆、青豆，以大火煮开。
3、待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
营养功效：大米能够健脾和胃；大麦含蛋白质、膳食纤维、丰富维生素，能保护胃黏膜。此粥可以对小儿夏季热的各种症状有缓解作用。
黄豆芽的营养价值
豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一，乃是源自我国的豆芽菜，特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句：“有彼物兮...
煲汤网小提示
茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用，其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养。两者搭配食用，能为人体提供丰富的
香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效
