红薯大枣米粥

老话儿是这样说滴：要想皮肤好，粥里放大枣。今天黄黄用红薯、大枣和东北私家米来搭配熬粥，营养健康，润燥补血，是一个适合女童鞋和老人吃的一款粥。

红薯大枣米粥

材料：红薯，大米，大枣。

红薯大枣米粥的做法

1、先把红薯去皮，切丁备用。

2、取适量的大米，淘洗干净，其实经验证，东北私家米加工的时候非常严格，我就用水冲了冲上锅熬了。

3、等锅里的水开了，放入红薯块，接着熬煮。

4、用勺子轻轻滑动，看到米和红薯有八成熟了，下入大枣，接着小火慢慢熬，熬至粘稠，就可以出锅享用了。

米香四溢的红薯枣粥出锅大吉！喝一口暖心暖胃，是冬季里滋阴润燥的好粥品。东北私家米，精选纯正的稻花香原粮品种，基因优良、血统纯正，每颗稻米都是珍贵的种子。五优稻4号系正宗水稻原粮品种，属于水稻晚熟品种，生长期147天，对种植条件要求高，口感极好。有了好大米做食材，粥的品质立马高大上了，今天你喝粥了吗？喜欢的亲可以去试试哟！

晚餐吃过量红薯会引起失

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用