小麦米粥

小麦米粥

材料：小麦100克，粳米30克，白糖、桂花糖各适量

小麦米粥的做法

1．小麦用清水淘洗净，再用水浸泡1小时。粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，备用。

2．将浸泡好的小麦与粳米一同放入锅中，加适量水共煮成粥，熬煮至米粒熟烂成稀粥时，加入白糖、桂花糖调味即可。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。