香葱虾米粥

香葱虾米粥

材料：圆白菜叶、小虾米各20克，大米100克

调料：盐3克，味精2克，葱花、芝麻油各适量

香葱虾米粥的做法

1、大米洗净，放入清水中浸泡；小虾米洗净；圆白菜叶洗净，切细丝。

2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟。

3、放入虾米煮至米粒开花，放入圆白菜叶稍煮，加盐、味精、芝麻油调匀，撒葱花即可。

营养功效：虾米中钙的含量为各种动植物食品之冠，为补肾壮阳的佳品。此粥可补肾，对肾虚阳痿、早泄遗精等症，有很好的食疗作用。

煲粥特别提示：凡有疮瘘宿疾者左在阴虚火旺时不宜食用此粥。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用