板栗白糖粥

板栗白糖粥

材料：大米100克，板栗30克

调料：白糖6克，葱少许

板栗白糖粥的做法

1、板栗去壳洗净；大米泡发洗净；葱洗净，切花。

2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。

3、放入板栗，用中火熬至板栗熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。

煲粥特别提示：煮粥前，将栗子煮15分钟后用凉水一冲，就可轻而易举剥掉硬壳了。

板栗的功效与作用

板栗为壳斗科栗属多年生落叶乔木植物栗的种仁。中国是板栗的原产地和主产国，西安半坡遗址中发掘的大量炭化栗实，证明远在6000年前栗实就作为食物被利用。...

煲汤网小提示

柑橘和白糖能一起吃:柑橘性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。柑橘与蒜、白糖搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，主治疝气.

樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用，能为人体提供更多的营养成分，对慢性气管炎有一