芦荟豆浆粥

芦荟豆浆粥

原料：大米150克，芦荟15克，豆浆1130克。

1．将芦荟洗净，切成2厘米见方的块；豆浆装入碗内，备用；大米淘洗干净。

2．将芦荟、大米同放锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入豆浆，煮熟即成。

特点：润肠通便，清肺化痰。适用于虚劳咳嗽、痰火哮喘、便秘、淋浊等症。

豆浆不宜过量饮用

一次饮用过多的豆浆会引起腹胀，胃部不适，严重者会出现腹泻，这主要是由于食用蛋白质过多引起的消化不良；另外，豆浆中含有的棉子糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收，但它们却是肠道内细菌的营养物，当细菌在肠内生...

煲汤网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要