番薯粳米粥

番薯粳米粥

用料：番薯（山芋）100克，粳米100克。

番薯粳米粥的做法

1．番薯洗去泥沙，去皮，切成3厘米见方的块；粳米淘洗干净。

2．将粳米、番薯放入锅内，加清水适量，先用武火烧沸，再用文火煮40分钟即成。

功效：健脾胃，通便秘。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。