菱角粥

菱角粥

原料：糯米100克，菱角5个，红糖25克，清水适量。

菱角粥的做法

1．将菱角洗净，放在开水锅中煮熟，捞出来去壳取肉，切成绿豆大小的粒；糯米拣净杂质，淘洗干净，用清水泡2小时，沥水；红糖用擀面杖擀细，待用。

2．汤锅上火，添入适量清水烧开，纳入泡好的糯米，以小火煮至半熟时，加入菱角粒续煮成稀粥，调入红糖，略煮即可。

特点：香甜，味美。

大厨提示：菱角的品种很多，以选用四角菱功效最好。但必须新鲜，霉烂者不可用。

健康提示：中医认为，菱角性味甘、平，含有脂肪、碳水化合物、胡萝卜素等。据近代药理实验报道，菱角具有一定的抗癌作用。与糯米配合煮粥，具有补益五脏、止渴解毒、益气健脾之功效。适用于泻痢、黄水疮、食道癌等症的辅助治疗。

小菜搭配推荐：酸辣莲藕。推荐理由：这道小菜可以清热生津，润肺止咳。搭配行水、祛暑、解毒的菱角粥食用，似乎这个夏天，也并不那么难熬了。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

菱角和蜂蜜不能一起吃:菱角不宜与蜂蜜同食的说法由来已久。《饮膳正要》：“李子、菱角不可与蜜食。”孟诜日：“菱，生食性冷利，多食伤人脏腑(令人腹胀)，损阳气，痿茎，生蛲虫。”可见生菱属于凉性，多食令人腹胀；生蜜性凉滑润，二者同

蜂蜜和菱角不能一起吃:生菱属于凉性，多食令人腹胀；生蜜性凉滑润，二者同食，易致消化不良，腹胀腹泻。此指生菱与生蜜不宜同食。