养生红枣小米粥

小米粥益肠胃，补虚消倦，是老百姓餐桌最普通的粥品了。小米熬粥营养价值丰富，有"代参汤"之美称。

红枣小米粥，养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。也可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力

养生红枣小米粥

主料：小米50g、野生小枣20g

辅料：水、麻油适量

红枣小米粥的做法

1、准备米和枣

2、淘米

3、锅中放足量的水，水开下米。

4、锅中滴上两三滴麻油，盖上盖子文火熬制

5、煮至米粒开花且细腻粘稠，符合自己的口感为止。

6、放入小枣焖几分钟

养生红枣小米粥做法小贴士：中途不宜加水哦

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效