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香菇养生粥的做法

时间:2020-12-21

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栏目:粥的做法

标签: 养生粥 

导读:香菇营养丰富,含有多种人体所需的氨基酸,糯米、枸杞、大枣竺含有丰富的维生素和膳食纤维,搭配食用有平肝、清热、降压、补血的效果,适合高血压、高血脂、神经衰弱等患者食用。
香菇营养丰富,含有多种人体所需的氨基酸,糯米、枸杞、大枣竺含有丰富的维生素和膳食纤维,搭配食用有平肝、清热、降压、补血的效果,适合高血压、高血脂、神经衰弱等患者食用。

香菇养生粥的做法

香菇养生粥

原料:糯米150克,鲜香菇50克,枸杞、大枣各25克

调料:白糖、蜂蜜(或糖桂花)适量

做法

1、 糯米洗净入清水中泡3小时

香菇养生粥的做法

2、 枸杞用水泡软、冼净

香菇养生粥的做法

3、 大枣冼净去核

香菇养生粥的做法

4、 香菇去蒂焯水过凉切丝备用

香菇养生粥的做法

5、 锅中加清水大火烧开,放入糯米再煮开

香菇养生粥的做法

6、 转入电压力锅中,下入香菇丝,按煮粥键(用小锅先煮的目的:煮粥水开下米,不会糊底)

香菇养生粥的做法

7、 电压力锅减压后放入大枣、枸杞煮约5分钟加糖,蜂蜜或糖桂花拌匀即可。

香菇养生粥的做法

香菇养生粥的做法

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