杏仁川贝百合粥的材料和做法步骤

　　一、杏仁川贝百合粥需要的食材 准备的食材包括大米，杏仁，川贝和百合。

　　二、杏仁川贝百合粥的做法 第一步：将杏仁，大米，百合，川贝清洗干净。 第二步：锅中加入清水，将杏仁片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让杏仁的营养渗透入到水中。 第三步：取出杏仁片后，在水中接着放入川贝，百合一同再煮上十分钟。 第四步：十分钟后将大米放入锅中，用勺子搅拌大米防止材料粘锅。 第五步：将杂粮熬制出来的浮沫撇去，小火慢炖粥大约半个小时即可。 第六步：加入自己终于的调味料。

　　三、杏仁川贝百合粥的营养价值 杏仁川贝百合粥可以清心醒神，养血安神。美容肌肤。杏仁川贝百合粥可以缓解肝火旺盛，对于情绪不稳定，容易生气的人要多食用。