土豆胡萝卜粥

　　1. 将胡萝卜、土豆分别洗净，并切成丁块;

　　2. 将粳米淘洗干置于锅中，加入适量清水熬煮至粳米将熟;

　　3. 再加入胡萝卜丁和土豆丁煮至各味粳米熟烂;

　　4. 最后加入少许白糖调味即可。

　　小帖士-健康提示：

　　本品具有健脾益气、润肠通便之功效，可治习惯性便秘。

　　小帖士-食物相克：

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”