红豆薏米燕麦粥

　　 薏米有一举三得之说——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身的。薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。另外，薏米是很实惠的药材的，不仅有很好的治疗功效，又有不错的美容效果的。那么，薏米红豆燕麦粥的功效如何呢?怎样制作薏米红豆粥呢?

　　 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。然而，薏米红豆燕麦粥的功效如何呢?

　　 具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，效果非常好。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，最适合春季食用。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。不过，既然，有那么好的功效的话，我们怎样制作薏米红豆粥呢?

　　 薏米红豆粥的做法:1原料：薏米 50克、红豆 40克、、大米 60克、红枣 5个、水 800克。