煲汤做菜知识大全！
银耳南瓜红枣粥，安神润肺，清热滋润，排毒养颜粥。
南瓜中含有的微量元素锌和丰富的胡萝卜素，不但可以美白皮肤，保护指甲，还可以使眼睛明亮。
与银耳搭配煲粥常食，对女性美容养颜的功效非常显著。
银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜
原料：南瓜，银耳，红枣，大米，糯米，冰糖各适量，食用油少许，
先准备好所需要的原料，
银耳红枣南瓜粥的做法
1，丑耳，
2，黄金南瓜（老南瓜）
3，大米，糯米2：1
4，红枣。
5，银耳泡发洗净择小朵，
6，南瓜去皮切小块儿，米和红枣洗净。
7，将红枣，银耳，南瓜一起入锅，
8，大火烧开后转小火煮10分钟，关火焖10分钟。
