煲汤做菜知识大全!
貌似现在一年四季的空气阴霾,不分季节了,很多人都会感觉嗓子里干燥有痰,肺也呼吸不畅,清肺润肺的食物必须吃起来,比如胡萝卜、梨子、豆浆、蜂蜜等等。好多朋友也跟着买养生壶了,除了做茶水甜汤,做粥,北鼎养生壶也能轻松完成任务,一样的简单省心。
胡萝卜梨润肺粥
材料:胡萝卜半根,梨一个,粳米一小杯,冰糖适量。
胡萝卜梨润肺粥的做法
1、粳米淘洗干净浸泡二十分钟左右,胡萝卜和梨去皮切小块。
2、食材加入养生壶,加入足量水,尽量不要到最大值。壶盖半掩,不要密封,粥很容易溢出,若水量少也可盖严。
3、开启养生汤功能。
4、程序结束,粥熬的火候正好。
5、盛出放冰糖,也可以最后加入冰糖熬几分钟。
粳米营养价值
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胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险