煲汤做菜知识大全!
肉丁松子粥
材料:糯米175克,猪里脊肉75克,松子仁25克,枸杞子15克,料酒、葱姜汁各10克,精盐1克,味精0.5克,湿淀粉5克。
肉丁松子粥的做法
1、将糯米提前淘洗干净,用清水浸泡至透。枸杞子用冷水漂洗干净。猪里脊肉洗净,搌干水分,切成小丁。
2、猪肉丁放入容器内,加入料酒、葱姜汁、精盐、味精、湿淀粉拌匀上浆。
3、净锅置火上加入清水烧开,下入猪里脊肉丁烧开,撇净浮沫,下入糯米搅匀烧开,熬煮至六七成熟,下入松子仁,继续熬煮至软烂汁稠,下入枸杞子搅匀煮3分钟,出锅装入碗内即成。
煲粥小贴士:糯米提前浸泡可以缩短熬煮的时间。枸杞子不能用热水烫洗,也不要下锅过早。
松子的营养价值及价值
中药材使用松科植物红松的叶子、松花粉和种子。松叶性温,味苦。松花粉性温,味甘。松子性温,味甘。红松叶挥发油对小鼠腹腔注射,具有镇静作用。松针水提液对大鼠高脂血症均有显著的调血脂作用,明显降低总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(1D1-C),相对升高高密度脂蛋...
煲汤网小提示
松子和鸡肉能一起吃:如用植物油拌炒,更能提高维生素E的摄取
玉米和松子能一起吃:防癌抗癌