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大米决明子粥
材料：大米100克，决明子适量
调料：盐2克，葱8克
大米决明子粥的做法
1、大米泡发洗净；决明子洗净；葱洗净，切花。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。
3、加入决明子煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀，再撒上葱花即可。
营养功效：决明子具有清热明目、润肠通便的功效，用于目暗不明、大便秘结、风热赤眼、高血压、高脂血等症。此粥可有效降低血脂和血压。
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
