煲汤做菜知识大全!
糯米黑豆粥
材料:糯米100克,黑豆30克,红枣20克
调料:白糖3克
糯米黑豆粥的做法
1、糯米、黑豆均泡发洗净;红枣洗净,去核,切成小块。
2、锅置火上,倒入清水,放入糯米、黑豆煮至米、豆均开花。
3、再加入红枣同煮至粥呈浓稠状且冒气泡时,调入白糖拌匀即可食用。
营养功效:黑豆具有祛风除湿、调中下气、活血、解毒、利尿、明目等食疗作用:糯米益气养阴,能够温补脾胃。此粥具有增强免疫力的食养功效。
煲粥特别提示:以米粒较大、有米香、无杂质的糯米为佳。
常吃紫薯可增强人体免疫
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...
煲汤网小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。