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莲藕糯米甜粥

时间:2020-11-16

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导读:莲藕糯米甜粥 材料:鲜藕、花生、红枣各15克,糯米90克 调料:白糖6克 莲藕糯米甜粥的做法 1、糯米泡发洗净;莲藕洗净,切片;花生洗净;红枣去核洗净。 2、锅置火上,注入清水,放入糯米、藕

莲藕糯米甜粥

材料:鲜藕、花生、红枣各15克,糯米90克

调料:白糖6克

莲藕糯米甜粥的做法

1、糯米泡发洗净;莲藕洗净,切片;花生洗净;红枣去核洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入糯米、藕片、花生、红枣,用大火煮至米粒完全绽开。

3、改用小火煮至粥成,加入白糖调味即可。

莲藕糯米甜粥

特别提示:将莲藕切薄一点更易煮熟。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

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