煲汤做菜知识大全!
桃胶入口爽滑,配到粥中,口感不错。桃胶配薏米对皮肤很好有美白祛斑的作用。
桃胶薏米养颜祛斑粥
主料:桃胶、粳米
配料:莲子、燕麦、薏米、小米、红枣、冰糖
桃胶薏米养颜祛斑粥的做法
1、准备好材料。
2、桃胶浸泡十四个小时。
3、除去上面的黑色物质。
4、莲子、薏米浸泡2个小时。
5、清洗好燕麦和粳米。
6、准备好冰糖。
7、电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、粳米、燕麦、莲子。
8、煮到40分钟时,加入冰糖和红枣,再煮20分钟就可以了。
特别提示:薏米属寒性,不要单独吃,吃时配粳米、红豆等温性的食物以互补。
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栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻