鸽肉粥

鸽肉粥

原料：粳米100克，乳鸽1只，生姜3片，料酒10克，精盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

鸽肉粥的做法

1．将乳鸽宰杀后，去尽毛及内脏，剁去脚爪，洗净，同冷水入锅，沸后煮3分钟捞出，再用清水漂净污沫，沥尽水分；粳米淘洗干净。

2．将净沙锅放火上，添入适量清水，纳乳鸽、姜片和料酒，以小火煮至乳鸽熟透，捞出。再下入粳米，以小火煮粥。同时，把煮熟的乳鸽肉取下，切成小粒，与香油拌匀。待粥将熟时，放入乳鸽肉、精盐、味精和胡椒粉，搅匀略煮，即可出锅食用。

特点：咸鲜可口，香糯嫩美。

大厨提示：一定要选用乳鸽，煮好后，骨头要去净。

健康提示：鸽肉含有粗蛋白、维生素、无机盐等。传统医学认为，鸽肉性味甘、成、平，与粳米成粥，具有滋补阴虚、利水消肿之功效。适用于阴虚水肿、肠胃虚弱、阳气不足等症的辅助治疗。

小菜搭配推荐：香辣胡萝卜丝。搭配理由：胡萝卜味甘性平，可健脾化滞，润燥明目。此粥搭配香辣胡萝卜丝食用，可补益气血，温肾壮阳，强筋壮骨，对气血不足、脾肾虚弱者更为有益。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。