黑小米红枣粥

熬出粘稠香甜的小米粥要掌握好三点——黑小米红枣粥

前一阵做手术，手术后，我们知道喝小米粥特别好。尤其是用黑小米熬粥。

黑小米药用功效独特，中医学认为，小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效，黑小米有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。用黑小米、红枣煮粥对病人和产后体虚者有辅助疗效。所以，用黑小米熬的粥是病人和产妇的最佳理想食物。为此，老公每天都要给熬小米粥，这也是老公最擅长做的饭，平时在我家，只要熬小米粥，那就是老公负责，是他的专利，他熬出的小米粥，全家人都喜欢喝。

原料：黑小米，红枣。

1．黑小米淘洗干净，把淘洗干净的小米倒入装有清水的锅里，放到火上。

2．大火烧开，转小火。放入红枣。

3．要沿着一个方向搅拌。

4．大约20分钟，粘稠香甜的小米粥就熬好了。

要熬出粘稠香甜的小米粥要掌握好以下三点：

1、小米要和凉水一起下锅。

2、水开后转小火，锅盖不要敞开盖，锅盖留出个缝。

3、熬得中间要用勺子沿一个方向搅拌。要尤其是用黑小米熬粥。

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黑米的功效与作用

黑米，又称血糯米。是稻米的一种，比普通大米略扁。是我国稻米中的珍品，古代是专供内廷的贡米，黑米外皮墨黑，内芯却是雪白的。珍在味美，稀在色异，贵在质优。古称粳谷奴，早有黑珍珠、世界米中之王的美称。据《洋...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效