八宝南瓜粥

八宝南瓜粥

原料：有机八宝米 老南瓜。

1．备好所用的材料，八宝米提早用冷水泡发备用。

2．南瓜去皮切成小块备用。

3．再将切洗好的食材下高压锅，大火煮开，转小火焖煮十五分钟即可，等减压后开盖放凉食用。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用