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莲子百合红豆粥的做法

时间:2021-02-08

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栏目:粥的做法

标签: 养胃粥 

导读:莲子味甘﹑性平;入脾、肾、心经。具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃的功效。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之
莲子味甘﹑性平;入脾、肾、心经。具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃的功效。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。百合味甘微苦,性平,入心、肺经,有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效;百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

莲子百合红豆粥的做法

莲子百合红豆粥

原料:莲子,百合,红豆

莲子百合红豆粥的做法

做法

1. 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净,浸泡半小时。

2. 大米用水洗净,备用。

莲子百合红豆粥的做法

3. 砂锅中加适量清水,中火烧开。

4. 锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。

莲子百合红豆粥的做法

5. 小火煮20分钟左右。

6. 放入大米,再煮10分钟。

莲子百合红豆粥的做法

7. 放入冰糖于锅中。

8. 用勺子搅拌粥出稠,即可。

莲子百合红豆粥的做法

莲子百合红豆粥的做法

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