玉米鱼肉稀粥

这种粥味道绵烂，营养丰富，非常适合婴幼儿食用。

玉米鱼肉稀粥

原料：鱼肉100g，玉米30g，大米50g，盐适量。

玉米鱼肉稀粥的做法

1、大米洗净，浸泡1小时。

2、鱼肉洗净，蒸熟去骨，捣碎。

3、玉米洗净，剥粒。

4、锅中倒入足量清水，加入大米以大火烧开。

5、再转小火煲成稀粥。

6、加入玉米粒，煮一段时间，然后倒入鱼肉碎拌匀。

7、最后加盐调味即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...

煲汤网小提示

鱼肉和苹果能一起吃:常吃更加美味可口，另可止泻

苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。