长寿地瓜粥的做法

其实家家几乎都喜欢喝粥，只不过家家粥的做法和各家的口味不同做法也不同，就像这款地瓜粥，我知道的就不知两种，我做的这种也是自己稍作改进后成了我家的桌上一款粥而已。地瓜的名字也有很多，地瓜又称红薯、白薯、番薯、山芋、红苕等。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可做粮充饥，也可酿酒，还可以切片蒸晒、磨粉，又能从中提取淀粉制作粉条、粉丝等，久藏不坏。红薯可生食可熟食，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。现代营养学家认为红薯是“天下第一食品”或“长寿食品”。 所以我把它叫做长寿地瓜粥。

长寿地瓜粥

材料：大米、地瓜、红枣、黑白芝麻

做法：

1、倒入清水大火烧开，加入淘好的

2、然后倒入切成小块的地瓜搅拌均匀大米，滚几分钟 盖好盖子

3、开锅后再加入红枣，转小火，直到

4、然后撒入黑芝麻，略滚，盖上盖子，大米完全滚开花 端上餐桌，现舀现吃。