山药玉米粥的材料做法与功效

　　1、延年益寿

　　延年益寿是山药玉米粥的重要功效，这种粥营养价值特别高，它含有蛋白质和脂肪以及碳水化合物还有钙磷以及铁等多种对人体有益的微理元素，能提高人体各器官功能，也能延缓衰老，经常食用就可以起到延年益寿的重要作用。

　　2、预防疾病

　　平时多吃一些山药玉米粥还能预防多种疾病发生，这种粥中使用玉米与山药都是具有保健功效的特色食材，它们能调中开胃也能益肺宁心而且具有利水消肿的重要作用，平时经常食用可以提高身体免疫力，也能减少肾炎水肿以及冠心病和心梗等常见疾病的发生。