栗子桃仁玫瑰粥的材料和做法步骤

　　一、栗子桃仁玫瑰粥的准备食材

　　栗子桃仁玫瑰粥需要准备粳米，栗子，桃仁，干玫瑰花。

　　二、栗子桃仁玫瑰粥的做法

　　第一步：将栗子从中间劈开

　　 第二步：淘洗粳米，之后放入锅中注入适量的水开始熬煮粥。

　　 第三步：将桃仁的外皮去除后放入搅拌机中，加入少许水后打磨成为桃仁浆水待用。

　　 第四步：将栗子放入清水中先炖煮下，之后将栗子肉从中间剥出来待用。

　　 第五步：粥变得粘稠后，就将之前的桃仁浆水和栗子一起放入粥中再继续炖煮。

　　 第六步：粥再次开后就放入玫瑰花干，慢慢的粥的颜色会变成带些粉色，之后关火。

　　 第七步：适当用糖进行调味即可 。

　　三、栗子桃仁玫瑰粥的营养价值

　　栗子桃仁玫瑰粥可以调经血，补足气血，帮助止痛散瘀，特别是针对女性的各种病症，腹痛等症状用栗子桃仁玫瑰粥调理最好不过。玫瑰花干不单单可以泡水，还可以煮粥，食用后肌肤更加红润好看。