枸杞木瓜粥的材料和做法 枸杞木瓜粥的功效

　　 1、枸杞木瓜粥的材料

　　平时煮制枸杞木瓜粥需要准备十克枸杞，五十克木瓜和一百克糯米，另外还需要准备少量的白糖和适量的葱花。

　　2、枸杞木瓜粥的做法步骤

　　把糯米提前洗好同，用清水浸泡，再把枸杞洗干净，把木瓜洗好以后取出果肉，切成小块。锅中放水，加入糯米煮制到八成熟，然后加入木瓜和枸杞一起煮粥，在出锅以前加入白糖和葱花进行调味，调匀以后就能取出食用。

　　3、枸杞木瓜粥的功效

　　枸杞木瓜粥不但能为人体补充营养，缓解身体虚弱，还能补益气血，通筋活络，也滋阴润肺，更能排毒养颜。另外枸杞木瓜粥中还有多种抗氧化成分，它们能清除人体内的自由基，平时经常食用可以延缓衰老，延长寿命。枸杞木瓜粥中的木瓜还具有一定的丰胸作用，它含有的多种酶类物质，还能提高细胞活性，预防细胞癌变，具有一定的防癌抗癌作用。