灵芝糯米粥的做法与功效

　　1、灵芝糯米粥的做法

　　灵芝糯米粥在制作时需要准备糯米一百克，灵芝五到十克，白糖适量，把糯米提前用清水洗净，泡制几个小时，把灵芝用清水洗净以后入锅加清水煎制，煎出的药液直接用来煮粥，煮到糯米粘稠软糯以后关火取出，自制的灵芝糯米粥也就做好了。

　　2、灵芝糯米粥能滋补身体

　　滋补身体是灵芝糯米粥的重要功效，这种粥品中含有蛋白质和多种维生素，还有一些淀粉和脂肪以及天然的糖类，另外微量元素铁、钙以及磷等物质也是灵芝糯米粥中最重要的存在，这些营养成分是人体各器官正常工作时的必须物质，对身体有很明显的滋补作用，能有效缓解人类的身体虚弱。

　　3、灵芝糯米粥能补气安神

　　灵芝是一种十分名贵的中药材，它含有多种药用成分，能补益气血，也能补气安神，还能调节人类的神经，对人类的失眠、心慌以及贫血等症状都有很好的调理作用，另外糯米这种食材还能健脾养胃，也能补中益气，办此人们食用灵芝糯米粥以后，既能调理神经放松心情，也能健脾养胃，促进消化。