煲汤做菜知识大全!

网站地图

当前位置::首页 > 粥的做法 > 正文

蔬菜粥的做法和功效

时间:2024-06-17

人气:0

栏目:粥的做法

标签:

导读:  蔬菜粥是一种特别适合一些细儿或者是身体不太好的老人家食用,现在我们就一起来了解一下蔬菜粥的做法和功效吧。  蔬菜粥的做法和功效 1.蔬菜粥的功效 蔬菜粥是一种很

  蔬菜粥是一种特别适合一些细儿或者是身体不太好的老人家食用,现在我们就一起来了解一下蔬菜粥的做法和功效吧。

  

蔬菜粥的做法和功效

蔬菜粥的做法和功效 1.蔬菜粥的功效

蔬菜粥是一种很容易的消化的一种食物,对于幼儿或者是一些体体不好消化不良的老人家来说,这是很不错的一种食物,可以给幼儿和老人补充维生素,也可以在蔬菜粥里加上一些碎肉,方便孩子们吸收。蔬菜粥里含有大量的蛋白质、碳水化合物也有一些钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。对于孩子来说这样特别的容易消化。

  2.蔬菜粥的原料

大米300克,青菜30克(白菜,菠菜,菜心,生菜等)。青水300ML,调料适量。

  3.蔬菜粥的做法

先把青菜洗干净,再放进锅里煮软,然后再切碎,再把大米清洗干净,再泡上1-3小时,再煮30-40分钟,然后再停火,再把青菜放进锅里再煮十分钟就可以了。如果可以吃肉的,就可以在煮粥的进去一些碎肉。这样营养价值就更高了。

上一篇:

下篇:

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 苦瓜胡萝卜粥

    苦瓜胡萝卜粥

    苦瓜和胡萝卜同食,营养更充足,有防癌抗癌的效果。 苦瓜胡萝卜粥 材料:苦瓜20克,胡萝卜少许,大米100克 调味料:冰糖5克,盐2克,香油少许 苦瓜胡萝卜粥的做法 1、苦瓜洗净,切条;胡萝卜洗..
  • 养血益气粥

    养血益气粥

    我自己承认我是懒人,尤其夏天,真心不爱在厨房多呆一会儿,煮个粥还要看守,还要不断的搅动。大家是不是和我一样,那我就悄悄的告诉你。 不溢锅,不用再炎热的厨房看守,窍门就是拥有一..
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接 | Sitemap

煲汤做菜网 Copyright 2020-2030 www.cmbaotang.com 备案号:桂ICP备2021004607号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。