香菇茸粥的做法

　　香菇茸750粥的做法没我们想的那么难的，也跟平时煮粥的方法差不多的，下面让我来给大家具体介绍一下。

香菇茸粥的做法

香菇茸粥

香菇茸粥的材料

　　香菇15公克，绿豆45公克，冬瓜60公克，嫩姜30公克，细猪绞肉55公克，即食燕麦85公克，盐10公克，香油10公克，清高汤1500㏄

香菇茸粥的操作步骤

　　1.香菇、绿豆分别洗净以清水浸泡至软。

　　2.把作法1的香菇与冬瓜及嫩姜都切成细末状备用。

　　3.取一汤锅，放入作法1的绿豆、作法2的所有材料、细猪绞肉及所有调味料，一起以中火煮约10～12分钟至猪绞肉熟透，其余食材变软，再加入即食燕麦拌匀即完成。

香菇茸粥的营养价值

　　香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。

　　有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。

　　主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。一般人群均可食用。

　　1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用;

　　2. 脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。