山药豆小米粥的功效和做法图解

　　 1.山药豆小米粥的功效

　　山药豆小米粥是一种特别简单的一种粥，可是吃起来却是特别的有营养的，山药豆可以减肥，也可能通便，有很好的润肠的作用，有很好的开胃作用，小米也是一种营养价值很高的一种食物，所以说山药豆和小米一起合起来煮成粥也是特别不错的。

　　2.山药豆小米粥的材料

　　山药蛋和小米适量

　　3.山药豆小米粥的做法

　　1)先把山药豆去皮，然后再切成小块，然后再把小米用水泡一下，再洗洗干净，然后再把山药豆和小米都放进锅中，先大火煮开，然后再慢火煮。

　　2)直到粥成，我们在煮山药豆小米粥的时候要不断地去搅拌一下锅底，因为山药豆和小米都是很容易糊的材料，否则很容易糊。山药豆小米粥成了以后就可以加入一些红糖，如果不想吃甜的，可以加入盐和油等调味料也是很不错的。