五豆养颜粥的材料和做法步骤

　　五豆养颜粥的使用材料

　　制作五豆养颜粥使用的材料种类比较多，黄豆、绿豆、黑豆以红豆和肾豆还有白芸豆都是必须的食材，它们各准备二十五克就可以，另外莲子和花也要各准备二十五克，再就是黑米和小米要各准备五十克红枣适量，最后再准备少量的红糖。

　　五豆养颜粥的做法步骤

　　1、把准备好的食材除了小米与红枣以外，全部淘洗干净，然后放入在锅中加入清水浸泡一夜的时间。

　　2、把小米和红枣用清水洗净以后再加入到浸泡的豆类食材中，然后加入足量的清水，用大火烧开。

　　3、烧开以后转为小火，慢慢的熬制，大约过两个小时左右，锅中的食材就会全部软烂，但是在熬制的过程中，需要经常用的勺子去搅动，不然会出现糊锅的情况，影响粥的口感。

　　4、等锅中的粥煮好以后，取出食用时，再按自己的口味加入适量的红糖进行调味就可以了。经常食用这种粥品，可以补益气血，让人们面色红润，减少皮肤暗黄和色斑的出现。