核桃芝麻粥的做法与功效

　　核桃芝麻粥用料 

　　核桃仁60克，黑芝麻30克，大枣9枚，糯米100克。 

　　核桃芝麻粥制法 

　　①将核桃仁捣碎;黑芝麻、大枣、糯米去杂，洗净，备用。

　　②锅内加水适量，放入核桃仁、黑芝麻、大枣、糯米共煮粥，熟后即成。

　　核桃芝麻粥用法

　　每日1次，连服1个月。 

　　功效 

　　核桃仁有补肾强腰、固精缩尿等功效。黑芝麻有滋养肝肾、润肠通便、养血乌发等功效。 

　　适应症 

　　肾气不固所致之早泄，症见性欲减退、腰膝酸软无力、精神萎靡、小便清长频数等。