山药芡实粥做法

　　其实山药芡实粥的做法很简单的，下面一起来学习一下该粥的做法吧。

　　山药芡实粥的材料

　　主料：粳米50克,芡实米50克,山药50克

　　调料：植物油10克,盐2克

　　山药芡实粥的做法

　　1.将山药、芡实米、粳米入锅，加水煮粥

　　2.油、盐调味稍煮即成。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 补虚劳，强心益智。

　　2. 适用于气血两虚之健忘、失眠、赢瘦等。

　　3. 服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。

　　小帖士-食物相克：

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。