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芒果椰汁黑糯米(网络图)
这让人无限大爱的芒果,不仅富含维生素C,更有益胃、解渴、止呕止晕、利尿的功效,怎么可以如此贴心呢,即使是贪吃,都可以找到这样的完美理由。相比直接食用,经过加热的芒果,更多了暖肠胃、易气血的功效,所以,用芒果做热食的甜品,无疑可以发挥出更高的营养价值。
材料:
芒果1个、糯米100、椰汁150、冰糖10克、水800毫升
做法:
(网络图)
1、黑糯米洗净后,提前用冷水浸泡2小时,芒果削去外皮,将核取出,果肉切丁备用;
2、锅中放入芒果核,加清水,水煮沸后继续煮2分钟;(网络图)
3、将芒果核捞出,加入泡好的黑糯米和泡米水;(网络图)
4、小火煮约40分钟,煮至糯米软熟,放入冰糖;(网络图)
(网络图)
5、用勺子不停搅拌,直至冰糖融化,倒入椰汁,搅匀后关火,放入芒果丁即可。
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