百合薏米粥

百合富含蛋白质、脂肪、淀粉、糖和维生素B1、维生素B 2和维生素C等成分，是一种很好的补品，润血凝神，适合高血压

百合薏米粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

百合薏米粥的做法

1、将薏米、百合分别洗净。

2、把薏米和百合放在锅里，加适量的水，用火烧。

3、再改小火慢熬。

4、煮至薏米软烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

此粥甜香，热糯，略有清香。

百合的营养价值

百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。