银杞菊花粥的做法

今天推荐一款养生粥——银枸菊花粥。养生书上得知，肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调节全身气机，使气血平知。大家都知道，银耳滋润，菊花枸杞清肝明目，糯米补血，所以，常喝此粥具有美容的功效。常坐电脑前人仕常喝此粥对视力也可起到一个很好的保健作用，尤其咱们的美食家们要多吃点哈哈，上粥！

银杞菊花粥

材料：糯米半碗，菊花约25至30朵，枸杞20粒，银耳半个。

配料:蜂蜜适理。

做法：

1. 银耳泡发清洗干净取半个撕成小块，枸杞菊花清洗干净备用。

2. 糯米清洗干净备用。

3. 紫砂煲注入适量开水，放入所有材料。

4. 盖上盖子调至自动档煲至1.30至2小时即可关火，待粥降温后调入蜂蜜即可食用。