滑燕麦米怎么吃 滑燕麦米的食用方法

　　1、蒸饭

　　滑燕麦米在日常生活中可以当主食供人们食用，在食用时可以把它与大米按1:1的比例准备好用清水淘洗干净，然后放在电饭煲中加适量清水把电饭煲接通电源，让电饭煲工作，等它结束工作后，里面的燕麦米饭就能蒸好，取出后像平时吃大米饭那样，搭配自己喜欢的各种菜品一起吃就能让身体吸收滑燕麦米的丰富营养。

　　2、炒饭

　　滑燕麦米还能炒着吃，但在吵以前应该先把它用电饭煲蒸熟，然后再准备适量的火腿，黄瓜丁，胡萝卜丁以及两三个鸡蛋喝少量的葱花，把准备好的鸡蛋磕开入锅炒成块状，然后再重新起锅，放食用油，加入葱花，炒香后把火腿丁，黄瓜丁，胡萝卜丁等蔬菜入锅炒匀，再把蒸好以后的燕麦米饭入锅快速翻炒，炒散以后加少量食用盐，再放入炒好的鸡蛋炒匀，这时色香味俱全的燕麦米饭就炒好可以食用了。

　　3、做馒头

　　滑燕麦米不但能煮粥喝，蒸饭，还能用来蒸馒头，只是在用它蒸馒头以前要把它磨成燕麦粉，磨好以后把它与面粉按1:1的比例放在一起调匀，再放入适量的酵母，用温水合成面团，等它发酵以后制成馒头，然后入锅蒸熟，取出以后可当主食吃，这种用滑燕麦粉蒸出的馒头口感好，而且比白面馒头更符合人体健康需要。