银耳莲子红枣绿豆粥的做法教程

　　一、银耳莲子红枣绿豆粥的准备食材。

　　银耳莲子红枣绿豆粥需要用到大概五十克的红枣，银耳、莲子、绿豆、花生若干。配料方面可以准备冰糖

　　二、银耳莲子红枣绿豆粥的做法

　　第一步：将银耳用冷水泡开，至少十五分钟左右。

　　第二步：银耳泡发好后将底部较硬的粗蒂切除掉，再将银耳切成为一小块待用。

　　第三步：红枣，花生、莲子和绿豆淘洗后放入锅中

　　第四步：银耳处理完后同样放入锅中开火烧开后就转小火炖煮。

　　第五步：等到红枣，花生，莲子等食材都慢慢煮开花的时候，就将淘洗过的糯米放入锅中。

　　第六步：慢慢的粥会变得更加粘稠，此时放入些桂圆肉和砂糖调味即可出锅了。

　　三、银耳莲子红枣绿豆粥的营养

　　银耳莲子红枣绿豆粥可以暖胃护肝，补气血活血，滋润同时清肠。