红枣桂圆麦粥

　　米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。 

　　功效

　　益气养血，生津护肤，用于冬季皮肤干燥松弛、肌肤粗糙。 

　　红枣赤豆粥：红枣20个，赤豆40克，糯米80克，加水适量，文火煮粥服用。功效：养血护肤，可防止皮肤起皱，也有去斑作用。

　　红枣羊肉粥：红枣20个，羊肉30克，糯米80克，煮粥，加食盐调味，分次食用。功效：养血补肾，可增强皮肤的御寒力，消除黑眼圈，改善手足皮肤血液循环，防治冻疮，并能减少雀斑。