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山药玉米粥的做法

时间:2024-07-30

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栏目:粥的做法

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导读:  山药玉米粥的做法不知道大家了解多少,下面就让小编来给你们具体介绍一下吧。   山药玉米粥的做法   难度   切墩(初级)时间:30-45分钟   主料   玉米(黄90克山

  山药玉米粥的做法不知道大家了解多少,下面就让小编来给你们具体介绍一下吧。

  

山药玉米粥的做法

山药玉米粥的做法

  难度

  切墩(初级)时间:30-45分钟

  主料

  玉米(黄90克山药60克

  辅料 

  莲子50克冰糖30克 

山药玉米粥的制作步骤

  1. 将山药切成细丝;2. 去除石莲子的芯并磨成粉;3. 将玉米、山药入锅并加入适量水,同煮30分钟;4. 再放入石莲粉、冰糖,煮成胶状稀粥即可

  小帖士-食物相克:

  玉米(黄,干):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

  山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

  山药玉米粥的制作提示:

  山药烹饪方法很多,不同的做法有不同的疗效。 

  小帖士-健康提示 

  1. 益气健脾、防癌;

  2. 山药可补肾气、强筋骨、健脾胃;

  3. 玉米含有大量淀粉、氨基酸等营养成分,适合胃癌患者食用。

  小帖士-食物相克:

  玉米(黄,干):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

  山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

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